Seni ders çalışmaya motive edecek nedenleri bulmak, bunları görmek verimli çalışmayı sağlar. Çünkü bu nedenler odaklanmayı sağlar, kafanın dağılmasını önler. İyi bir neden yoksa dikkat dağılır ve basit bir konu yorucu hale gelir. Bazı arkadaşlar soruyor kafam karışıyor, kendimi veremiyorum ne yapayım?
Koşu, en eski spor dallarındandır. Her koşucu yarışı en önde bitirmek ister. Hatta en önde olmak kimisine yetmez. Daha önce koşulmamış bir hızda ve sürede koşarak başarmayı ister. Spor psikolojisi alanında çalışan bilim adamları, zaferler elde etmiş sporcuların çalışma disiplinini ve düşünce biçimlerini incelemiştir. Şampiyonlarla, diğer sporcular arasında çalışma yoğunluklarında belirli bir fark göze çarpmıştır. Ardından düşünce ve tutumları değerlendirilmiştir. Ve görülmüştür ki çalışma sürelerindeki yoğunluğun ve farkın sebebi şampiyonların motivasyonunun yüksek olmasıdır.Motivasyonu yüksek atletler, antrenmanlara zorlanmadan başlıyor ve yorulmak bilmeden sürdürüyor. Bunun da kaynağı hakkında yapılan değerlendirmeler sonrasında ortaya hedef belirlemenin etkisi çıkmıştır.Üstün başarı yakalayan atletlerin hedefi tek bir parçadan çok, parçacıklardan oluşan bir bütün olarak ele almaktadırlar. Yani tek bir hedef yoktur. Hedefler vardır. İşte sen de sınav başarısını kazanmak, kendi dereceni, kendi rekorlarını kırmak için atletizm sporcularını örnek alabilirsin.Bir anda kocaman bir pastayı yemek zorunda olduğunu hayal et. Çok seviyor olsan da tıka basa, aynı anda hepsini yemeğe kalkman boğulmana ve pastadan nefret etmene sebep olabilir. Oysa dilimlere ayrılmış ve belirli zaman aralıklarıyla o büyük pastayı yiyebilirsin.Spor psikolojisi uzmanları, şunları söylüyorlar: “Büyük ve uzun bir süre sonra ulaşılması mümkün olacak hedefe odaklanmak çalışma isteğini kısa sürede bitirebilir. Uzun vadeli bir hedef atleti nihai başarıya ulaşmak için gerekli ara adımları tamamlamaktan, aradaki aşamaları görmekten alıkoyar.”
Bora Serhat Çelik
